ladnie ladnie

jak byś zrobił jak potrzeba od poczatku efekty były by lepsze niz są na ta chwilę to tyle.Skoro dostałes 7 ml zamiast 10 to ładnie cie ktoś wywałkował.kolejna sprawa a jak bys po 2 iniekcjach stłukł flakon to co?Twoja sprawa jak to robisz ja tylko pomogłem ci to wyciagnąć na prostą,a odpisuje aby inni wyciagneli wnioski z tego tematu i NIGDY nie [...]

No to po kolei, z rana na czczo pomierzyłem się i zważyłem: POMIARY(01.03.2014): WAGA: 68 kg KARK: 36 cm RAMIE: L = 32.5 cm i P = 33 cm KLATKA PIERSIOWA: Wdech = 98 cm i Wydech = 92 cm PRZEDRAMIĘ: L i P = 27 cm TALIA: 77 cm BIODRA: 92.5 cm UDA: L = 53 cm i P = 52 cm ŁYDKI: L i P = 34.5 Z ciekawości też zmierzyłem wzrost i o dziwo przybyło 0.5 [...]

ładnie wygląda :P

tak ale przy dużej masie też można mieć ładnie pocięty brzuch i do tego chciałbym dojść :D Zmieniony przez - tomjed00 w dniu 2014-03-01 17:28:07

A tam perdolisz, jedz, nie czaj się, popij dobrze to zobaczysz jak jutro ładnie podsuszy :D. 100 na klatę chyba się zbliża?

Zdjecia z dzisiaj po treningu z Marianem (te samo co w zakodowanym temacie)plus analiza z poczatku konkursu i z dzisiaj , liczby mówią same za siebie , co daje mi kopa i motywacje do działania , tłuszczyk ładnie powoli leci a i miecha przybywa :-) Filmiki z treningu wrzuce póżniej razem z dieta - Marian to duży i silny facet - dobry trening [...]

ładnie doyebany jestes ;-) caly czas do przodu widac, bedzie dobrze :-))

Masz super opanowana technike wychwytu sztangi na plecy, gdybym potrafil tak ladnie to robic spokojnie moglbym dolozyc dyszke albo lepiej na sztange - a tak to najwiecej sily trace na opuszczanie ciezaru. Poniewaz mam mozliwosc, podejrzalem tez zdjecia - bez cukrowania, bo nigdy tego nie robie - zaj**ista forma u Ciebie sie juz ksztaltuje. [...]

[...] wyjdzie sama. Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2014-03-01 09:03:42 ok,dzieki Dzien 10 TRENING B: Góra ciała I. Obwód no. 1 1. WL na poziomej 20x20kg/20x22,5kg poszlo ladnie 20x20kg/20x20kg 2. Wyciskanie hantli na barki siedząc 20x4kg/17+3x5kg moc byla i poszlo wiecej8-) 20x4kg/20x4kg 3. Ściąganie drążka do klatki 20x25kg/20x25kgladnie [...]

bardzo ładnie :-))

tak, aparat mam w proszku, dosypuję go do każdego placka, dzięki czemu wychodzi równy w 100% i ładnie rośnie %-)

Wstyd trochę tak pisać, ale jest bardzo ładnie;-) Takie określenie mi najbardziej pasuje do Twojego wyglądu (i bez podtekstów żartownisie) Podziwiam i gratuluję postępów

góra juz gotowa, nogi tez już ładnie pocięte :-) ciekaw jestem jak sie na scenie zaprezenujesz :))

to jest ten moment w którym masz ładnie podziękować i cieszyć się swoim pogrubionym nickiem oraz wypasionymi możliwościami boldów czyli np. zmiana nazwy tematu %-) %-)

Wracam do świata żywych :D. W niedzielę jakoś złapało mnie przeziębienie i tak się ciągnęło przez kilka dni. Wczoraj przeziębiony poszedłem na imprezę i to mnie ozdrowiło, dziś już nie ma kataru :D. Cały tydzień micha ujowaaa, dziś pierwszy trening e tym tygodniu. W sumie jak na to, że po chorobie i do tego po melanżu byłem to trening bardzo [...]

Wraz z moderatorami działu chcemy ogłosić że user OzzyMG za wkład w dział zostaje oficjalnym doradcą działu Junior SFD. A teraz ładnie się przywitaj w vip roomie ;-) Gratulujemy!!!!!!!! na pw zgłoś się po nr konta na który przelejesz opłatę członkowską %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-02-28 23:35:43

28.02.2014 - DT 1. Push press z kaptura 5x5 65/65/65/65/65 Troszkę ciężko się robi. Film się nie nagrał. 2. Podciąganie sztangi szeroko wzdłuż tułowia+podciąganie sztangi w opadzie 8x(8+8) 28/28/28/28/28/28/28/28 Bardzo fajnie to wyszło. Krótkie przerwy między seriami dały barkom popalić. 3. Dips+podciąganie wąskim podchwytem 6x(5+3) [...]

Bardzo ładnie :-) Tylko tak dalej ;-)

TAK WYPIERASZ SIE TEJ SIŁY I MASY ,ALE PO FILMIKACH WIDAC ,ZE CIĄGNIE CIĘ DO CIĘŻARÓW WIOSŁO ZE SZTANGA ŁADNIE ,TROCHE WYPACZONA TECHNIKA ,ALE PRZY TAKIM CIĘŻARZE WYBACZAM HE HE ,SAM TEZ CZYM BARDZIEJ ZWIEKSZAM CIĘŻAR W TYM CWICZENIU TYM BARDZIEJ NADRZUCAM TUŁOWIEM JAKBYS PORZUCIL TO LATANIE I PRZYPAKOWAL NALEZYCIE ,TO MÓGŁYS NAMIESZAC CO NIE CO:)

Witam . Zgodnie z prośbą Darknesa17 spożyłem dziś przed treningiem Hot Blooda . We wcześniejszych postach pisałem już co sadze o tej przed treningówce bo jej działanie najlepiej mi odpowiada dlatego juz zakupiłem ten suplement juz nie raz. Ocena 1-10: Pompa: 10/10 ( czucie pompy mam przez cały trening , nawet utrzymuję sie po zakończeniu treningu [...]